Chào các bạn, tôi là Đỗ Mạnh Tuấn - chuyên gia về chữa lành cho trẻ tự kỷ, tăng động, chậm nói và giảm chú ý. Trong bài viết hôm nay, tôi xin gửi đến bạn một số thông tin về vấn đề Con bị táo bón kinh niên thì ba mẹ phải làm sao? như sau:
Nhiều bé bị táo bón kinh
niên. Mỗi lần con đi nặng thực sự rất khó khăn và có thể là rẩt đau thậm chí ra
máu. Các ba mẹ cần phải làm gì để giúp cho con của mình thoát khỏi tình trạng này?
- Nguyên nhân và giải pháp giúp trẻ tự kỷ:
+ Chế độ dinh dưỡng của các
con ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của con.
Chính vì thế mà đối với những
bé có chứng tự kỷ để cải thiện được vấn đề táo bón của con thì các ba mẹ cần cải
thiện dinh dưỡng của con. Tốt nhất các ba mẹ nên cho con của mình ăn 90% là
thực vật. Thực vật là các loại rau củ quả, trái cây. Và còn lại 10% chúng
ta cho con ăn động vật, tốt nhất thì ăn càng ít thì càng tốt.
Chúng ta phải dừng việc sử dụng tất cả các sản
phẩm có từ nguồn gốc từ sữa bò và sữa công thức cũng như các loại thực phẩm
đóng gói, đóng hộp, phô mai, váng sữa… chúng là những thực phẩm không tốt dành
cho các con của mình và nếu còn sử dụng những thực phẩm như vậy thì không thể
nào cải thiện được vấn đề táo bón của con.
Tiếp nữa chúng ta cần phải giảm lượng đường
trong khẩu phần ăn của con xuống càng ít càng tốt. Hoặc chúng ta có thể thay
thế bằng đường tự nhiên như đường thốt nốt, đường mía tự nhiên hoặc đường từ quả
chà là, đường phèn nhưng vẫn nên sử dụng với số lượng ít.
Ngưng việc cho con ăn vặt.
Có rất nhiều phụ huynh đang
nghĩ rằng bây giờ không uống sữa, không ăn váng sữa. Không ăn bánh, không ăn kẹo,
không ăn bánh mì thì bây giờ mình không biết cho con ăn gì. Thực tế việc uống
sữa chỉ là một thói quen của chúng ta thôi nhưng điều đó không có nghĩa
là tốt. Đầu tiên các ba mẹ nên cho con ăn cơm với các loại rau, củ, quả, các loại
đậu, nấm ngô vì đó là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con. Tiếp
theo ba mẹ nên cho con ăn theo chế độ nước ép. Nước ép chúng ta có thể duy trì
mỗi ngày từ ba đến bốn cữ nước ép. Đối với những bé bị táo bón thì chúng ta
nên ưu tiên cho con mình uống nước ép cà rốt và bó xôi hoặc dưa chuột. Chú ý
chúng ta nên cho con uống mỗi ngày đều đặn. Chúng ta có thể cung cấp thêm nguồn
sữa từ hạt cho con. Đây là điều không bắt buộc, chúng ta có thể có hoặc không. Ngoài
ra, chúng ta nên cho con ăn trái cây hoặc các loại hạt nguyên chất còn thô.
+ Vấn đề về chế độ vận động cho trẻ tự kỷ thực sự rất quan trọng.
.jpg)
Chế độ vận động tốt sẽ giúp có sức khỏe cho con. Sức khỏe luôn đến từ ba yếu tố: tinh thần, vận động, dinh dưỡng. Khi con của chúng ta có một chế độ vận động đều đặn mỗi ngày
thì chắc chắn sức khỏe của con nó cũng sẽ tốt lên rất nhiều, kể cả việc táo bón
của các con cũng được cải thiện.
Chỉ cần mỗi ngày chúng ta
cho con đi bộ từ 1-2 tiếng đều đặn. Thực sự rất đơn giản và tôi nghĩ ai
cũng làm được hết. Dù nó đơn giản nhưng lại mang một hiệu quả rất tuyệt vời.
Hy vọng bạn sẽ giúp con của mình không còn táo bón nữa và đặc biệt thoát khỏi tình trạng tự kỷ con đang mắc phải.
