Chào các bạn, tôi là Đỗ Mạnh Tuấn - chuyên gia
về chữa lành cho trẻ tự kỷ, tăng động, chậm nói và giảm chú ý. Trong bài viết
hôm nay, tôi xin gửi đến bạn một số thông tin về Lợi ích của việc đi bộ dành cho trẻ tự kỷ như sau:
Việc đi bộ bằng chân trần
mỗi ngày là một điều rất quan trọng, nó sẽ cải thiện tất cả mọi vấn đề của con.
Cụ thể bằng việc giúp cho con có sức khỏe tốt, thể lực tốt. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu
khoa học chỉ ra rằng việc cho bé vận động và đi bộ mỗi ngày sẽ
giúp gia tăng chất xám và chất trắng trong cơ thể và đồng thời gia tăng nồng độ các chất
dẫn truyền xung thần kinh.
Những bé biếng ăn, mất ngủ
hay khó chịu trong ngày thì sau khi chúng ta cho con đi bộ mỗi ngày sẽ giúp
cho chức năng các cơ quan, hệ thống trong cơ thể của con cải thiện lên rất nhiều. Chẳng hạn
như hệ thống miễn dịch tốt hơn, thúc đẩy các tế bào não phát triển sẽ giúp tinh
thần cũng như thể chất con tuyệt vời lên. Vì vậy việc cho con đi bộ mỗi ngày rất
quan trọng nhưng nếu con chưa hợp tác trong việc này thì chúng ta cần tập cho
con làm quen từ từ.
Khi mới tập cho con làm
quen với việc đi bộ, chúng ta phải sẵn sàng tâm lý đón nhận rằng con khó chịu,
không muốn đi bộ. Lúc này mình bắt đầu áp dụng những chiến lược để giúp cho
con. Vậy thì làm thế nào để chúng ta tạo thói quen mới cho con?
+ Chúng ta hãy làm điều đó mỗi
ngày. Để đạt được mục tiêu, chúng ta nên bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ trước. Ví dụ như
con mình chưa hợp tác thì chúng ta bắt đầu từ việc cho con đi bộ 50m
hay 100m thậm chí ít hơn cũng được. Nhưng quan trọng ở đây là chúng ta hãy làm
việc đi bộ đều đặn mỗi ngày. Khi hành động đi bộ trở thành thói quen kể cả mình chưa
cho con đi bộ con sẽ đòi đi ngay.
+ Chúng ta hãy đưa ra những
lý do mới mỗi ngày. Chẳng hạn như thay vì mỗi một buổi chiều mình sẽ nói với
con là “con ơi tới giờ đi bộ rồi” thì con nghe tới hai từ “đi bộ” là đã khóc và
không chấp nhận. Thay vào đó chúng ta sẽ đưa những lý do mới như “hôm nay hai mẹ
con mình sẽ đi khám phá ốc sên ăn nha.” Hoặc là “mình sẽ đi tìm tổ kiến”. “Không
biết là hôm nay các bạn kiến đang làm gì ở ngoài nhà của các bạn ấy nhở?” Hoặc mình sẽ có thể đưa ra một vài câu chuyện như đi bắt cào cào, châu
chấu… Còn đối với những bé thích vận động thì chúng ta có thể nói rằng hai mẹ
con mình sẽ cùng đi đá bóng, đánh cầu… đứa trẻ sẽ thường bị cuốn hút vào những
động lực này.
+ Mình sẽ cho con đi trên
nhiều địa hình khác nhau như thảm cỏ, đi trên lá, trên cát, ... Trong quá trình
đi bộ khi nhìn thấy một con vật, một bông hoa, một cây đẹp chúng ta hãy chỉ cho
con, hãy tạo cho con niềm vui và sự bất ngờ.
+ Chắc chắn không thể thiếu sự kiên
trì và sự nỗ lực của chúng ta. Không có thành công nào đến trong một ngày hay hai
ngày mà thành công là cả một quá trình nỗ lực và kiên trì của chúng ta. Kể cả
chuyện đi bộ cũng vậy nên cho dù con khóc, con không hợp tác, nhưng chúng ta
hãy cố gắng, chịu khó, nỗ lực và bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ đến lớn hơn.
Xin bạn hãy dành 1 phút đăng ký nhận miễn phí các tài liệu về cách chăm sóc, chữa lành cho trẻ tự kỷ, tăng động, chậm nói từ chúng tôi, tôi sẽ gửi thêm cho bạn các kiến thức, kinh nghiệm để chăm sóc được con tốt hơn.
