Chào các bạn, tôi là Đỗ Mạnh Tuấn - chuyên gia về chữa lành cho trẻ tự kỷ, tăng động, chậm nói và giảm chú ý. Trong bài viết hôm nay, tôi xin gửi đến bạn một số thông tin về vấn đề trẻ đi bộ bị cản trở bởi dịch bệnh hay thời tiết thì giải pháp là gì? như sau:
Vấn đề đi bộ rất cần thiết cho trẻ tự kỷ nhưng vì vấn đề ngoại cảnh tác động mà có thể làm gián đoạn việc đi bộ này. Nhưng mỗi vấn đề đều có hướng giải quyết riêng, chúng ta không nên vì lý di thời tiết hay dịch bệnh mà bỏ qua cách giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi tự kỷ - vận động. Tôi xin đưa ra một số giải pháp cho các bạn trong hoàn cảnh này:
Nếu như ba mẹ
đang gặp khó khăn trong việc là cho con đi bộ mỗi ngày bởi lý do nào đó chẳng hạn
như trời mưa nắng hoặc một vài lý do về sức khỏe như dịch bệnh thì chúng ta có
thể thay thế cho con bằng những bài tập vận động ở trong nhà vào mỗi ngày.
Chúng
ta hãy dành ra thời gian ít nhất khoảng từ 1 tiếng hoặc 2 tiếng càng tốt. Để
cho con có thể vận động, vui chơi, giải trí để thỏa mãn nhu cầu vận động của
con. Bởi vì bất kỳ một đứa trẻ thì con cũng có nhu cầu vận động rất cao mà nếu
như chúng ta không cho con vận động mỗi ngày sẽ làm cho con ù lì, mệt mỏi,
stress và dẫn đến hiện tượng con hay khóc, ăn vạ và khó ăn khó ngủ. Vì vậy việc
vận động đối với các con có vai trò rất quan trọng nên đừng vì lý do ngoại cảnh
nào đó mà chúng ta bỏ việc vận động trong ngày cho con. Chúng ta nên thay thế bằng
những hoạt động ở trong nhà cho con. Chẳng hạn như chúng ta có thể cho con
leo cầu thang. Những ba mẹ nào ở chung cư có cầu thang bộ rất tốt, chúng ta cho con leo cầu thang bộ càng
nhiều thì càng tốt. Rồi gia đình nào có điều kiện hơn thì chúng ta có thể là
mua cho con một máy chạy bộ để cho con có thể tự chạy bộ ở trong nhà. Ngoài ra thì mình có thể trang bị cho con những thảm gai để cho con có thể đi trên đó giúp điều hòa cảm
giác của con. Và lưu ý thời gian vận động tối thiểu là 30 phút đến 1 tiếng đồng
hồ chứ đừng 5 hay 7 phút đã dừng lại thì thực sự chẳng hữu ích gì cả.
Hoạt động có thể
thay thế nữa là chúng ta cho con nhảy nệm lò xo để cho con được giải phóng năng
lượng. Chúng ta có thể mở nhạc lên cho con nhảy. Chúng ta có thể chơi với con
những trò chơi như mèo đuổi chuột này, trốn tìm, lăn hoặc xoay tròn, đá bóng ở
trong nhà cũng được... Đối với bé lớn chẳng hạn như chúng ta cho con chơi nhảy
dây, những trò chơi mà mình có thể chơi với con. Bởi một vài lý do nào đó mà
không cho con đi bộ được thì mình phải duy trì đều đặn việc thay thế đi bộ này
liên tục và đều đặn. Vận động sẽ giúp bộ não của con tiết ra các hormon giúp
con thư giãn, dễ chịu, thông minh hơn. Chính vì thế mà trong ngày dù chúng ta
có bận đến mức nào đi chăng nữa thì hãy cố gắng dành ra tối thiểu 1 tiếng để
chúng ta có thể chơi và vận động cùng con. Và đừng quên hãy trao cho con mình
những cái ôm, nụ hôn và những lời nói tuyệt vời mỗi ngày.
Xin bạn hãy dành 1 phút đăng ký nhận miễn phí các tài liệu về cách chăm sóc, chữa lành cho trẻ tự kỷ, tăng động, chậm nói từ chúng tôi, tôi sẽ gửi thêm cho bạn các kiến thức, kinh nghiệm để chăm sóc được con tốt hơn.
